S'initier au Pilates : pour renforcer son corps en profondeur
Documentaire
Résumé Grâce au Pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel  !Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure  :Plus de 20 exercices phares  illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement.Des séances types  pour travailler en profondeur l'ensemble du corps.Des résultats rapides  : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique…D'incroyables bienfaits  : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.
Livre
Larousse
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2024
Disponible à Médiathèque Maurice Adevah-Pœuf (Thiers)
Infos complémentaires
  • Auteur :
  • Contributeur :
    Catherine Maillet
  • Public :
    Adultes
  • Langue de l'expression :
    Français
  • Dimensions : 13 cm
  • Importance matérielle : 1 vol. (93 p.)