Résumé Des exercices simples et ludiques pour améliorer sa concentration et stimuler sa mémoire, classés selon quatre niveaux de difficulté, à effectuer cinq minutes par jour pendant trois mois. ©Electre 2023 Vous avez du mal à vous concentrer et à rester motivé·e dans vos tâches quotidiennes ?Ce livre vous propose une sélection d'exercices simples et efficaces pour améliorer votre concentration et votre capacité de mémorisation en 90 jours. Utilisez 5 minutes de votre temps tous les jours pendant 3 mois pour réaliser un des exercices : plus vous solliciterez votre cerveau sur cet axe spécifique, plus vous constaterez une amélioration.Retrouvez :• 96 exercices illustrés à réaliser en 5 minutes maximum• Des exercices de différents styles• 4 niveaux de difficulté• Les solutions pour chaque exercice à la fin de l'ouvrageFacile d'utilisation, vous pouvez suivre l'ordre des exercices pour progresser dans la difficulté ou alterner selon votre humeur de la journée. N'hésitez pas également à vous chronométrer et refaire les exercices pour améliorer votre score !