Sophrologie et méditation : Se détendre grâce à la méditation et la relaxation guidée
Documentaire
Résumé Initiez-vous à la méditation guidée avec votre experte Éléonore Forté. Dans une première partie, elle vous expliquera les concepts qui se cachent derrière la méditation, la relaxation guidée et la sophrologie. Dans une deuxième partie, vous pourrez pratiquer très concrètement à travers des séances à la difficulté progressive et dans différents lieux ressources, pour vous amener à votre rythme vers une relaxation profonde et durable, vous amenant à profiter pleinement de l'instant présent. Découvrez les bienfaits de la relaxation guidée pour en faire un art de vivre à part entière !
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