Résumé Une initiation complète au qi gong, une pratique ancestrale chinoise fondée sur le souffle. L'auteur explique d'abord l'histoire ainsi que les principes fondamentaux et philosophiques de la discipline. Il propose ensuite de nombreux exercices, des méditations et des conseils diététiques. ©Electre 2024 Vivez plus longtemps, plus heureux et en meilleure santé avec le Qi Gong  Cette pratique ancestrale est issue de la médecine traditionnelle chinoise.  Qi  signifie "énergie" ou "souffle vital" et  Gong  "le travail" : il s'agit donc littéralement du travail de l'énergie par le biais de votre corps.  Le Qi Gong permet d'obtenir une meilleure santé et un état de relaxation optimal. Il se pratique via une myriade de mouvements doux, de postures, d'étirements et d'exercices respiratoires, mais également grâce à la visualisation et à la méditation.  Dans ce livre, retrouvez :  L'histoire du Qi Gong, ses origines, ses principes et sa philosophie.Des exercices variés, accessibles à tous et illustrés pas-à-pas.Des conseils et des rituels pratiques pour intégrer cette pratique dans votre quotidien.