Gérez votre stress : relaxations sophrologiques anti-stress
Sylvie Roucoulès Picat
Documentaire
Résumé Ces six séances express de relaxation guidée sont conçues pour permettre à chacun de trouver facilement un moment pour se ressourcer. Sur fond de musique douce, elles apprennent à suggérer au corps les sensations de pesanteur et de chaleur qui induisent l'état si confortable de décontraction. Puis elles conduisent, par des visualisations poétiques, à une première initiation à la pensée positive. Sylvie Roucoules, qui crée également ses musiques, met toutes les qualités mélodiques de sa voix au service de cette détente en profondeur.
Livre
Audiolib
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2008
Disponible à Médiathèque Maurice Adevah-Pœuf (Thiers)
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